Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Рецепт

Фото:
Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Способ приготовления


  • Шаг 1 Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем мелко нарезать.
  • Шаг 2 В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
  • Шаг 3 Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
  • Шаг 4 Постепенно ввести муку, перемешать.
  • Шаг 5 Сформировать котлетки, выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до t 180 °С духовке 30 минут.
  • Ингредиенты

    • Рыбное филе (хек, треска) — 500 г.
    • Фасоль стручковая — 100 г.
    • Морковь — 1 шт.
    • Яйца — 2 шт.
    • Соевый соус — 4 ст.л.
    • Мука — 3 ст.л.
    • Соль — по вкусу.

    Заходите в гости к нам, будем рады очень Вам!
    0
    332
    Загрузка...