Брокколи в фольге в духовке

Брокколи в фольге в духовке

Способ приготовления


Разложите на столе фольгу.

Нарежьте лук порей колечками и положите по центру фольги.

Натрите филе рыбы солью и перцем, выложите сверху на лук.

Филе прикрываем брокколи, разобранном на соцветия.

Сверху присыпьте остатками лука и плотно заверните в фольгу, должно выйти герметично.

Положите сверток в духовку на 20-25 минут, температура 200 градусов. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Филе рыбы — 1 Штука (треска или любая другая морская рыба)
  • Брокколи — 1/3 Штуки (качана)
  • Лук порей — 1 Штука (пучок)
  • Сыр твердый — 60 Грамм
  • Перец — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Основные ингредиенты:
Овощи, Брокколи

Примечание:
Брокколи в фольге в духовке – всем нам хорошо знакомое и любимое блюдо. Давайте вместе рассмотрим простой, но не менее вкусный способ его изготовления. А лучше понять, как приготовить Брокколи в фольге в духовке в домашних условиях нам поможет подробное описание каждого действия с фото. Классический состав ингредиентов вы можете менять на свой вкус, однако не забывайте в таком случае, учитывать калорийность отдельных продуктов, чтобы не нанести вред здоровью и фигуре. Перед нами домашний рецепт приготовления блюда, поэтому нам понадобятся только простые кухонные приборы и утварь. Сам процесс не отнимет у вас много времени и сил, если будете следовать всем рекомендациям и советам. Надеемся, приготовление этого блюда принесёт вам много положительных эмоций, а кулинария станет для вас любимым занятием. Если вам понравился этот рецепт, вы можете оценить его по пятибалльной шкале и оставить свой отзыв или пожелания автору.

Описание:
У вас мало времени и нужно быстренько что-то приготовить? Есть чудесное решение, приготовьте брокколи в фольге в духовке. Запекать будем с рыбным филе, сыром и луком. Получается ароматно и сочно!

Количество порций:
1

Время приготовления:
40 мин

time_pt:
PT40M

Заходите в гости к нам, будем рады очень Вам!

Похожие статьи

Leave Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector