Смузи «Ассорти»

Смузи «Ассорти»

Смузи «Ассорти»
на 100грамм - 48.5 ккалБ/Ж/У - 0.92/0.23/11.37
Ингредиенты:
банан — 1 шт.;
грейпфрут — 0.5 шт.;
киви — 1 шт.;
мед, йогурт, кефир — по желанию.
Приготовление:
Приготовьте нужные фрукты. Кстати, можно брать не только те, которые указаны в перечне ингредиентов, но и другие, например, яблоки, груши, виноград и т.д. Прежде всего, фрукты необходимо хорошо вымыть и очистить от кожуры, а затем нарезать крупными кусочками, так как для перетирания будет использоваться блендер.
Ссыпаем кусочки фруктов в чашу блендера, по желанию добавляем немного меда, молока или йогурта (лучше всего обезжиренного). Взбиваем минуту-две на высокой скорости.
В итоге у вас получится однородный густой коктейль, в котором не будет ни одного комочка. Он очень полезен тем, кто придерживается диет, кто следит за своим весом и т.д. Также его можно готовить детям.
Подается смузи к столу сразу после приготовления, ведь через минут 20 у него будет совершенно не тот «свежий» вкус. По желанию можно добавлять в смузи лед или крошку льда, либо охладить фрукты до начала готовки, чтобы коктейль получился прохладным. Подавать этот витаминный напиток можно с трубочкой (желательно не тонкой). Выбирайте для приготовления смузи фрукты, которые нравятся именно вам, тогда напиток принесет вам двойное удовольствие и пользу
Приятного аппетита!

Похожие статьи

Leave Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector