Румяная аппетитная рыбка порадует взор и вкус! Угощаемся рецептом!

Румяная аппетитная рыбка порадует взор и вкус! Угощаемся рецептом!
Румяная аппетитная рыбка порадует взор и вкус! Угощаемся рецептом!
РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ С МОРКОВЬЮ
Ингредиенты:
- Рыбное филе (у нас тилапия) 800 г
- Одна большая луковица
- 3 средних моркови
- Йогурт натуральный 200-300 г
- Соль и специи по вкусу
Приготовление:

1. Филе, помыть, порезать.
2. Лук мелко порезать.
3. Морковь почистить и потереть на крупной терке. Добавить соль и специи, все перемешать.
4. Добавить йогурт, перемешать.
5. Выложить в форму для выпечки, можно не смазывать маслом.
6. Выпекать примерно 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.
Просто и со вкусом!

0
35
Загрузка...
X